Le coaching personnalisé pour qui?

Il n'y a pas de profil pour suivre une séance de coaching. Quel que soit votre parcours sportif, votre âge, je m'adapte afin de créer pour vous un entrainement qui vous corresponde. Je prends en compte vos pathologies et contre indications sportives s'il y en a.

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Mes séances d'entrainements peuvent répondre à différents objectifs:

• Renforcement musculaire généralisé ou spécifique ou postural

• Cardio training

• Perte de poids / Prise de poids

• Amélioration de la condition physique générale (force, souplesse, endurance, agilité)

• Assouplissement, stretching

• Santé, wellness, sérénité (Exemple: baisse du stress, limite des raideurs articulaires, lutte et prévention des maux de dos, amélioration du sommeil, amélioration de la satisfaction personnelle, confiance en soi...)

• Préparation physique (exemple: avant les sports d'hiver, en préparation à une randonnée, un complément à un sport pour performer, avant une reprise d'un sport non pratiqué depuis longtemps...)

• Préparation à un concours 

 

On avance ensemble dans le respect de vos objectifs et de vos capacités