O2Training Sport est une séance basée sur un  entrainement cardio vasculaire et musculaire. C'est un cours en petit groupe. On utilise le mobilier urbain comme support pour un entrainement au poids de corps. Sur cette séance vous évoluez sur des exercices de haute intensité avec un entrainement ponctué d'intervalles de course variés. Avec l'émulation du groupe vous allez chercher à vous challenger. Explosif et stimulant, ce cours saura vous faire repousser vos limites et vous construire un corps plus fort et endurant.

Point de RDV: défini à l'avance et sur le secteur de Tanchet.

Durée: 1heure

Niveau: Initié, en bonne condition physique.

Contenu: Un échauffement, une séance cardio vasculaire et musculaire par intervalle (impact et course systématique), puis une partie renforcement musculaire avec un travail sur le centre du corps et enfin un retour au calme.

Les outils: Bancs, poteau, arbre, rondin de bois, escaliers, rampe d'accès, parking à vélo.

Avec O2Training Sport vous bétonnez votre condition physique, vous poussez votre cardio plus loin grâce à une méthode par interval-training. Les exercices musculaires sur mobilier urbain vont vous renforcer.  Vous aimerez chercher à vous dépasser grâce à la cohésion du groupe. Vous devenez plus endurant encore, plus fort, plus dynamique et bien sur vous dépensez des calories.

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'' O2TRAINING Sport: un concentré d'énergie qui révèle vos capacités physiques''