La nature et la ville deviennent votre terrain d'expression. C'est de l'urban training

• Entraînez-vous à l'air pur en utilisant l'environnement (parcs, relief, mobilier urbain) pour renforcer votre corps

• Avec des interval cardio pouvant inclure la course à pieds ou de la marche rapide

• Option plus basse, peu d'impacts et exercice au sol avec des options

La nature et la ville deviennent votre terrain d'expression. C'est de l'urban training

• Entraînez-vous à l'air pur en utilisant l'environnement (parcs, relief, mobilier urbain) pour renforcer votre corps

• Avec des interval cardio incluant la course à pieds systématiquement

• Option plus haute, impact et exercice au sol sans option

Cours où le renforcement postural rencontre le yoga, le streching et le travail de l'équilibre. Vous devenez solide et mobile à la fois.

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• Entraînez-vous à l'air pur au chant des petits oiseaux d'avril à octobre

• Cours en salle pour la pèriode hivernale

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Accessible, basé sur la marche active entrecoupée par des intervalles  musculaires au poids de corps et grâce au mobilier urbain.

Cours en déplacement sur les santiers pédestres

L'entraînement hybride en extérieur est une méthode de conditionnement physique en plein air qui fusionne le renforcement musculaire fonctionnel ( avec du matériel nomade) et le cardio en course fractionnée au cœur de votre environnement naturel ou urbain.