O2Training Hybride est une séance basée sur un  entrainement en circuit ou s'alterne exercie de renforcement muculaire avec materiel nomade et course à pied. C'est un cours en petit groupe où on profite du gran air pour s'oxygener et travailler dur. l'esprit de l'entraînement hybride en extérieur, combinant grand air, liberté de mouvement et renforcement athlétique.

Cette méthode globale associe le développement de la force musculaire et l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire au sein d'un même programme d'entraînement pour sculpter un profil athlétique complet, performant et fonctionnel.

Point de RDV: défini à l'avance et sur le secteur de Tanchet.

Durée: 1heure

Niveau: Initié, en bonne condition physique.

Contenu: Un échauffement, un circuit training avec intervalle musculaire avec charge et course à pied, la récupération.

Les outils: Kettle bell, Haltère, kit elastique. 

Avec O2Training Hybride vous bétonnez votre condition physique, vous poussez votre cardio plus loin grâce à une méthode par interval-training. Vous développez une polyvalence physique, une condition physique complète, et vous trouvez une pratique stimulante : varier les efforts et briser la monotonie des entraînements classiques.

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'' O2TRAINING Hybride: Entre puissance et endurance, ne faites plus aucun compromis''